Frauenfitness

Trainingszeit !

 montags von 20 Uhr bis ca. 21.30 Uhr

     Die Stunde baut sich wie folgt auf:

• Aufwärmphase (wie z.B. Step-Aerobic, Zirkeltraining u.s.w.)
• funktionelle Gymnastik aus den Bereichen:
• Pilates, Callanetics, Bodystyling, Rückengymnastik
  
• abschließend folgt ein Entspannungs-Workout

     Bei den Übungen nutzen wir z.B,

Flexistäbe, Pezzibälle, Therabänder oder Hanteln

Bei Interesse, nehmen Sie Kontakt mit der Spartenleitung auf:

Sylvia Ulbrich; Tel: 05138/615334 oder

Nicole Hauer ; Tel: 05138/2073

Aber wir haben auch ganz viel Spaß an anderen Aktionen:

 Boßeln,  Bowling, Radtouren oder unsere jährliche Weihnachtsfeier